jak napisac

[...] ostrej papryki, na to 4 plastry żółtego sera. Na śniadanie zazwyczaj owsianka albo 2 kromki chleba cienko posmarowane margaryną, do tego szynka albo ser. Staram się jeść jak najwięcej warzyw, dużo warzywnych zup bez dodatku śmietany, mąki itd. Mięso robię w rękawie, albo na ruszcie w piekarniku żeby tłuszcz się "wytopił". Mleko nie tłustsze [...]

[...] więc za stosowne napisać, że w ogóle nie trenuję w sprzęcie. Wiem, że Jarosław Olech musi się na prawdę napracować, żeby osiągać przebitki rzędu, dajmy na to, 70kg+, ale - jak sami zauwazyliście - bez sprzętu także byłby najlepszy. Co zatem szkodziłoby, gdyby był mistrzem świata z wynikami, które osiąga bez bandaży, kostiumów i koszulek? Tym [...]

[...] .. dzis zalozyliscie konto by tylko to napisac ?... ilosc wyslanych / przeczytanych artykułow 1/0 ... sorry ale mi to wali juz podstepem jeszcze w dodatku 5 min roznicy jakby ktos z allegro probowal sciemniac ze konkurencja sprzedaje wałki jako ze to moj temat prosze o skasowanie tych postow w tym mojego takze .. i czekac jedynie na info od [...]

Witam ja juz po obozie Israeli Krav maga troche obic i siniakow . Krzysiek oczywiscie pokazal swoja klase oboz mi i calej reszcie sie bardzo podobal , szkoda ze mi jeden temat zamkneli bo chcialem napisac ze jak ktos nie wierzy w skutecznosc naszego kombatu to niech wpadnie na sparing . pozdrawiam wszystkich wakacyjnie

"Jeśli ktoś jest na tyle tępy, że nie wie jak wygląda spawanie głupich profili," ta wypowiedzia udowodniles ze jestes totalnym idio** ze jeden jest dobry w jedym a inny w drugim nie kazdy umie spawac. Moze informatyk Ci powie ze jak to mozna byc na tyle tempym zeby nie napisac programu komputerowego. Wogole temat do kitu tak jakbys nie [...]

[...] nie przez to rozporzadzenie Olimp tylko ze wzgledu na to, ze mielismy jeszcze stara cene itp. My nigdy drastycznie nie zanizalismy cen, tak samo Sonbaty (przekonasz sie jak bedziesz wprowadzac zmiany), wiec mozemy spac spokojnie. Jezeli chodzi wymogi Olimp dotyczace sklepow lokalnych to jezeli firma bedzie w stanie utrzymac konsekwencje to [...]

Z góry chciałbym napisać(nie ja pierwszy),że szkoda mi Pań z BOK bo muszą wysłuchiwać takich osób jak np. ja ,których pretensje są spowodowane zachowaniem bardziej pracowników. Wart , nie wart ale to przesada(możliwe,że słowo te będzie się powtarzać).Pisze,że 1-2 dni a tutaj 2 miesiące. To gruba przesada i po prostu ja (tak jak zapewne inni [...]

Wrzuce 30mg tak jak mowicie, mk jednak poki co na 20 bede lecial i zobacze jak z dawka. Mozecie mi napisac co dolozyc do tego aby uchronic troche organizm? Tak jak wyzej oslonki na watrobe, berberyna itp.. Tak na marginesie, kumpel kiedys jechal 3-4 jednostki przed treningiem i po jakims czasie zamulony chodzil, ciagle ospaly itp... wagi tez nie [...]

I teraz 5000 jak rozbite ? Mi by było wygodniej tez tak.Cykl bedzie trwal 5 miesięcy sam testosteron i co i ile na dblok bedzie mi potrzebne Może ktoś napisać mniej więcej będę wiedział jak się przygotować do tego

@Pandarek Co masz na myśli : "Czy nie masz coś z hormonami?" czy coś może być z nimi nie tak? Mam iść na jakieś badania? Proszę o odp. dzisiaj spróbuje napisać dietę (na razie jestem na wyjeździe i nie mam jak). Pozdrawiam

[...] wiem czy to zatrzymanie wody czy obrosniecie tluszczem, ciezko mi to okreslic :) poniewaz nigdy nie wazylam tyle co teraz - przez ostatnie kilka lat waga stala w miejscu i nagle (przy nie zmniejszaniu aktywnosci fizycznej ani bez obzerania) nagle poszla w gore. mozesz napisac cos wiecej o tym zatrzymywaniu wody? jak to wyglada i co z tym zrobic?

A mógłbyś mi napisać dlaczego nie powinno się stosować ćwiczeń izolowanych na rzeźbę ? Bo na mase to rozumiem - ćwiczenie na wolnych ciężarach a jak t osię ma do rzeźby ? I jakbym miał wywalać te izolowane to czym można zastąpić np. rozpiętki? I czy w barkach mogłbym wykonywać Wyciskanie sprzed głowy, potem podciąganie sztangi wzdłuż tułowia,a [...]

[...] gryczanej/ryżu białego + 1 łyżka stołowa miodu. 6.Twaróg Light tak na 4 łyżki stołowe do zjedzenia + herbata zielona Fit na noc. Teraz prośba... czy mogli byście napisać jak mam dawkować Węgle i białko(proporcje i ilość,czestotliwośc) nie chcę łapać masy lecz rzeźbić ciało do tego chciałbym się dopytać czy Thermo speed olimpa nie spowoduje [...]

1. To co mam zamiast kukurydzianych dać? 4. Mi chodziło że ryż z mlekiem lub ryż z kurczakiem, źle mnie zrozumiałeś Aha i jeszcze twaróg bym chciał gdzieś wcisnąć i ew, jogurt naturalny. A czy mógłbyś mi poprawić tą dietę???? wiem że już mi ją poprawiłeś, ale napisać tak jak ma wyglądać. pozdrawiam

Kurcze dajcie znak wcześniej :D Bo jak pójdę na mecz to już z telefonu nie dam rady napisać ^^ Oczywiście awans jest nasz!!!

a ja bym walnal silicon:) czy jak to napisac zeby bylo ładniej oczywiscie mowie w miesnie :) bo kobieta nie jestem:))) ale zebym mial pewnosc ze bedzie dobrze a z tym roznie bywa.... <<<Champions are Made Not Born>>>

sizeXl (albo kto inny) możecie mi jeszcze napisać czy jest jakaś różnica miedzy zwykłą sztangą a sztangą na sównicy (oczywiście poza ciężarem) bo wole robić na sównicy (wsumie od nie dawna zaczełem) ale jak lepiej zwykłą sztanga to zmienie na sztange gg: 1176421

Za długo biegasz, lepiej krócej a intensywniej, nie wiem jak jesteś w stanie biegać tyle czasu, no chyba że to jest trucht czy szybki marsz. musisz wklepać w kalkulator jak się odzywiasz bo to jest najważniejsze, bo teraz to tylko mozemy napisać odżywiaj się zdrowo i kręć aeroby. Bo więcej nie da rady, jak wypełnisz kalkulator i dasz skrina to się [...]

to jeszcze ja coś ok? to hcg na koniec na pct i jak robisz masę na towarze to i redu rób na nim bo będą szybkie spadki, wiem że to logiczne ale chyba lepiej to napisać

[...] ze strony http://steroid.com.ua/stat.php?rept=48 moze teraz znajdzie sie ktos kto to widzial. Kondiash dzieki za informacje, ze w Polsce tego akurat nie ma, poszukam na jakims forum poza krajem. Podobno pojawilo sie w sprzedazy w Tajlandii po tym jak wzrosla liczba fake pentagramow Britisch Dragon. Erosik19, zycie nie jest takie proste jak [...]